Коли людина сміється, у неї добре працює весь організм. Насамперед змінюється дихання: воно стає коротким, переривчастим і глибоким, отже більше кисню надходить у мозок. Покращується настрій, з’являється відчуття блаженства, утіхи. Крім того, у крові збільшується кількість так званого «гормона радості».

Завдяки сміху організм звільняється від перенапруження, знімається головний біль, нормалізується тиск, серце починає працювати у нормальному ритмі. Щоб бути спокійним, розсудливим, енергійним, сміятися треба хоча б 10 хв щодня.

Практичний психолог Свистун В.П провела для учнів 4 класу заняття з елементами тренінгу «Я обираю усмішку», де діти навчилися: розвивати комунікативні вміння, уважність,  спостережливість та дізналися про вплив настрою на здоров’я.